Kerutan atau kerutan adalah lipatan kulit yang sering dikaitkan dengan penuaan. Seiring bertambahnya usia, sel-sel kulit membelah lebih lambat, menyebabkan penipisan kulit. Kulit kering, tipis, dan kehilangan elastisitas sering terjadi ketika kita menua dan kerutan muncul di kulit.

Faktor lain juga dapat mempercepat proses penuaan dan menyebabkan penuaan dini, seperti faktor lingkungan seperti matahari dan polusi. Jadi, di luar usia, apa lagi yang menyebabkan keriput kulit?

Hal Mengejutkan yang Menyebabkan Kulit Keriput

Sinar matahari terlalu sering
Penyebab keriput kulit bisa disebabkan oleh paparan sinar matahari terlalu sering. Ini juga bisa menjadi salah satu bukti bahwa sinar ultraviolet telah menembus dan merusak struktur pendukung kulit.

Kebanyakan keriput atau keriput disebabkan karena kulit sering terpapar sinar matahari tanpa perlindungan apa pun. Coba gunakan tabir surya atau topi untuk memperlambat kedatangan kerutan pada tubuh.

Asap
Tahukah Anda bahwa merokok mempercepat proses penuaan? Ya, merokok juga memiliki dampak negatif pada paru-paru dan pada kesehatan tubuh, merokok juga dapat memicu keriput kulit. Kelak kebiasaan ini akan selalu membuat Anda terlihat lebih tua dari usia sebenarnya.

Semakin banyak Anda merokok, semakin banyak kerutan akan muncul. Kerutan juga akan lebih dalam bagi perokok. Tembakau memiliki efek yang dapat menyebabkan warna kulit tidak sehat dan tekstur kasar.

Karena kontraksi otot wajah
Dipercayai bahwa penyebab kerutan kulit di ujung mata atau di antara alis disebabkan oleh kontraksi otot yang kecil. Setiap hari selama hidup, kebiasaan ekspresi wajah seperti murung, tersenyum atau menyipitkan mata akan meninggalkan bekas keriput pada kulit.

Posisi untuk tidur
Cara Anda tidur sebenarnya bisa menjadi salah satu hal yang menyebabkan kulit kusut. Tidak peduli seberapa halus bantal Anda, tetap memberikan tekanan pada wajah Anda di malam hari dapat menyebabkan kerutan pada kulit Anda.

Jika posisi tidur yang salah telah terjadi selama bertahun-tahun, ini dapat meninggalkan garis-garis pada dagu, pipi atau dahi. Dianjurkan untuk tidur menghadap ke atas atau di belakang untuk mencegah kerutan di wajah.

Diet terputus
Beberapa ahli percaya bahwa orang yang sering mengikuti diet, tetapi model yang rusak selama beberapa tahun dapat merusak kulit. Alasannya adalah bahwa kulit pada akhirnya akan melebar dan menyusut seiring dengan perkembangan berat badan yang naik dan turun. Ini akan merusak struktur elastis yang membuat kulit muda dan kencang.

Lantas bagaimana mencegah kulit keriput?
Kulit yang keriput atau keriput sebenarnya akan muncul seiring bertambahnya usia. Selain bisa menghindari beberapa faktor yang menyebabkan kerutan di atas, ada baiknya Anda juga mencegah keriput di kulit dengan cara berikut:

Hindari paparan sinar matahari dan polusi
Menghindari paparan sinar matahari yang berlebihan adalah cara penting untuk melakukannya. Coba juga mengenakan pakaian putih atau cerah dan gunakan topi luar.

Polusi udara seperti asap kendaraan. Ini hanyalah beberapa contoh polusi yang dapat memakan kulit dan menyebabkan keriput dini. Hindari penyamakan, yang dampaknya akan lebih buruk daripada kerutan akibat sinar matahari.

Gunakan tabir surya
pilih tabir surya
Perlindungan terhadap matahari, selain melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, juga dapat memberikan perlindungan dasar anti penuaan pada kulit.

Gunakan setidaknya satu tabir surya atau tabir surya dengan setidaknya 15 konten SPF 30 menit sebelum terkena sinar matahari untuk melindungi kulit dan sinar UVA dan UVB yang berbahaya. Cari yang mengandung seng atau titanium oksida.

Hindari merokok
Menghindari rokok adalah cara untuk mencegah kulit kusut. Faktanya, merokok dapat mengurangi oksigen dan nutrisi dan juga meningkatkan jumlah radikal bebas dalam sel-sel tubuh.

Ini adalah salah satu penyebab utama penuaan kulit. Jumlah konsumsi rokok dan berapa lama Anda merokok dikaitkan dengan peningkatan kerutan dini pada wajah dan tubuh.

Berlatihlah secara teratur
Selain baik untuk kesehatan jantung, ini juga bisa menjadi cara untuk mencegah munculnya keriput dengan cepat. Olahraga dapat membuat sistem kardiovaskular bergerak, yang baik bagi kulit untuk mendapatkan nutrisi dan oksigen yang maksimal. Anda harus melakukan latihan kardiovaskular untuk kesehatan jantung dan kulit Anda.

Mulai hidup sehat
Makan makanan bergizi, minum air mineral yang cukup dan cukup tidur setiap hari adalah perawatan dasar untuk mencegah keriput muncul lebih cepat. Juga isi dengan delapan atau sepuluh porsi buah dan sayuran setiap hari.

Baca Juga :