Tips Membersikan Rumah Yang Aman Untuk Ibu Hamil


Selama kehamilan, tubuh Anda mudah lelah dan tidak bisa bergerak bebas. Namun, ini tidak menjadi penghalang bagi Anda jika ingin melakukan pembersihan rumah. Agar tetap aman, mari simak beberapa tips bagaimana membersihkan rumah selama kehamilan.

Tips untuk membersihkan rumah yang aman selama kehamilan

Membersihkan bisa menjadi kegiatan yang melelahkan. Mulai dari membersihkan jendela, menyapu, mengeringkan, mencuci, hingga merapikan furnitur di rumah. Selain energi yang terkuras, beberapa kegiatan pembersihan juga melibatkan risiko kesehatan bagi wanita hamil.

Jika Anda berencana melakukan pembersihan rumah tangga selama kehamilan, Anda harus mengikuti serangkaian hal yang harus dilakukan dan tidak dilakukan di bawah.

Kenakan sarung tangan dan topeng

Pembersihan rumah memaparkan kotoran dan bahan kimia ke agen pembersih. Anda harus tahu bahwa kotoran, seperti debu, dapat masuk ke tubuh dari hidung atau mulut. Jika memasuki mulut, kotoran dapat meningkatkan risiko sakit.

Saran agar debu tidak menembus hidung atau mulut ibu hamil saat membersihkan rumah adalah dengan menggunakan masker mulut. Masker ini dapat mengurangi jumlah debu yang dihirup dari hidung dan mencegah debu masuk ke mulut.

Selanjutnya, bahan kimia deterjen juga bisa masuk ke tubuh melalui pori-pori kulit. Zat-zat ini tidak membuat Anda sakit segera, tetapi mereka dapat mengganggu keseimbangan hormon dan menyebabkan iritasi kulit.

Agar ini terjadi, sarung tangan harus digunakan sebelum mulai membersihkan. Sarung tangan menjadi pelindung kulit dari paparan bahan kimia yang mengganggu hormon dalam tubuh.

Jangan lupa periksa label kemasannya dan pastikan bahannya aman untuk wanita hamil.

Jangan memindahkan benda berat

Kotoran bisa di mana saja, bahkan di bawah sofa, kursi atau perabotan rumah lainnya. Jika Anda perlu memindahkan objek yang berat dan cukup besar, Anda harus meminta pasangan atau anggota keluarga lainnya untuk memindahkan objek tersebut.

Ini adalah tips membersihkan rumah yang harus dipertimbangkan ketika seorang wanita hamil. Alasannya adalah terlalu banyak menggerakkan benda berat selama pertandingan dapat menambah tekanan pada kaki, tangan, dan punggung. Ini dapat meningkatkan risiko rasa sakit dan sakit di tangan, punggung, dan kaki.

Selain itu, American Pregnancy Association juga menyarankan wanita hamil untuk tidak mengambil barang yang ada di tempat tinggi. Meskipun dimungkinkan untuk menggunakan kursi untuk mencapainya, ada risiko tergelincir dan jatuh dari kursi yang bisa membahayakan kehamilan. Jadi, jangan ragu untuk meminta bantuan orang lain.

Buka pintu dan jendela

Tips membersihkan rumah saat hamil adalah dengan membuka pintu dan jendela. Mengapa? Ketika menyapu, debu dan kotoran di lantai dan perabotan terbang di udara.

Membuka jendela, memungkinkan udara bersirkulasi dan menghilangkan debu di rumah sehingga Anda tidak sesak.

Cuci tangan dan bersihkan tubuh Anda

Membersihkan rumah Anda pasti akan membuat tubuh Anda berkeringat. Tubuh lengket ini membuat kotoran lebih mudah menempel pada kulit. Nah, agar membersihkan rumah selama hamil bisa bekerja dengan lancar dan Anda tetap sehat, jangan lupa mandi.

Mandi bisa menghilangkan jamur, debu, dan bakteri yang bisa menempel saat membersihkan rumah. Dengan cara ini, wanita hamil dapat mencegah masalah kulit akibat paparan kotoran ini.

Jangan lupa berganti pakaian dengan yang baru sehingga tidak menyebabkan gatal dan bau badan. Jika Anda tidak perlu mandi, Anda masih perlu mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir.

Jangan lupa minum dan istirahat

Meskipun membersihkan rumah itu penting, Anda tidak harus memaksakan diri untuk menyelesaikan semuanya sendiri. Jika Anda lelah, Anda harus istirahat sebentar.

Jangan lupa minum air agar cairan tubuh tetap seimbang dan Anda diberi energi lagi. Jika Anda benar-benar tidak dapat melanjutkan pekerjaan Anda, mintalah pasangan atau anggota keluarga Anda untuk membantu Anda melakukannya. Sejujurnya, jangan biarkan diri Anda lelah.

Baca juga :